Google Fit Android App | સ્વાસ્થ્ય અને પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગ

Google Fit Android App નવી સાથે સ્વસ્થ અને બધું સક્રિય જીવન મેળવો તે જાણવા મુશ્કેલ છે કે તમારે સ્વસ્થ રહેવા માટે કેટલી અથવા કેવા પ્રકારની પ્રવૃર્તીની જરૂર છે . એટલા માટે Google Fit એ તમારા માટે હાર્ડ માટે વલ્ડ હેલ્થ ઓરેંગેનાઈજ ( WHO ) અને અમેરિકન હાર્ડ એસોસિયેશન ( AHA ) સાથે સહયોગ કાર્ય છે , જે તમારા સસવથને સુધારવા મદદ કરી શકે તેવા પ્રવૃર્તીનો દયેય છે.

આ પણ વાંચો : આજના સમાચાર પેપેર વાંચો

તમારા હ્રદયને વધુ સખત રીતે પમ્પ કરતી પ્રવૃર્તીઓ તમારા હૃદય અને મન માટે જબદદસ્ત સ્વસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે . તમે તમારા કૂતરાને ચાલતી વખતે ગતિ વધારવા જેવી માંડ્યમ પ્રવૃત્તિના પ્રતેયક મિનિટ માટે એક હાર્ડ પોઝન્ટ અને ડોસવા જેવી વધુ તીવ્ર પ્રવૃર્તીઓ માટે ડબલ પોંઇટન્સ મેળવશો . AHA અને WHO દ્વારા હૃદય રોગના જોખમને ઉતાળવા , ઉંઘમાં સુધારો માનસિક સુખાકારીમાં વધારો કરવા માટે દર્શાવામાં આવેલી શારીરિક પ્રવૃર્તીને ભલામણ કરેલ માત્ર સુધી પહોંચવા માટે અઠવાડિયા પાંચ દિવશ ઝડપી માત્ર 30 મિનિટનો સમય લાગે છે .

Google Fit Android એપ્લિકેશન પણ તમને મદદ કરશે

તમારા ફોને અથવા ઘડિયાળ પરથી તમારા વર્કઆઉટને ટ્રક કરો

જયારે તમે વ્યાયમ કરો અને તમારા રન, વોક અને બાઈક રાઇડ્સ માટે રીયાલ-ટાઈમ આંકડા જુઓ ત્યારે ત્વરિત આંતર્દિષ્ટ મેળવો. fit તમારા એન્ડ્રોઈડ્સ ફોન સેન્સરનો ઉપીયોગ કરશે અથવા તમારી સ્પીડ પેસ , રૂટ , અને વધુને રેકોડ કરવા માટે Google સ્માર્ટવોચના હાર્ડ રેડ સેન્સ દ્વારા Os નો ઉપીયોગ કરશે

આ પણ વાંચો : આજનું રાશિફળ જાણો

તમારી બધી ગણતરી કરો

જો તમે આંખો દિવશ ચાલો , ડોસો અથવા બાઈક ચલાવો , તો google સ્માર્ટવોચ દ્વારા તમારો Android ફોન અથવા Wear Os આપમેળે શોધી કઠશે તમે તમારી પ્રવર્તીઓ તમારા Google ફિટ જરનરલમાં ઉમેરશે તેની ખાતરી કરવા મારે કે તમને દરેક ચાલ માટે ક્રેડિટ મળે . વધારાની ક્રેડિટ જોઈએ છે ? પેસ્ટ વારકાઓઉટ શરુ કરીને અને બીટ પર સ્ટેપિંગ કરીને તમારા વોક પર ટેમ્પો ચાલો કરો. વારાઓઉટ વિવિદ પ્રકરણ આંદન માણો છો ? Pilates , રોવિંગ અથવા સ્પિનિંગ જેવી પ્રવૃતિઓ સુચમાંથી તેને પસંદ કરો અને Google Fit તમે કમાતા તમામ હાર્ડ પોંઇટનેસને ટ્રેક કરશે

આ પણ વાંચો : જન્મ અને મરણનું પ્રમાણપત્ર હવે ઘરે બેઠા કાઢો

તમારી મનપસંદ એપ્લિકેશનનો અને ઉપકારનો સાથે કનેક્ટ થાઓ

ફિટ તમને તમારા સ્વાસ્થ્યનો સાવરગ્રાહી દ્રષ્ટિકોણ આપવા માટે તમારી મન પસંદ એપ્લેક્ષનો અને ઉપકરણોથી તમને શકે છે , તેથી તમે તમારી પ્રગતિનો ટ્રેક ક્યારેક ગુમાવેશે નહિ . તેમાં Lifesum , Wear os Google , Nike + Runkeeper , Strava , Myfitnesspal , Basis , Sleep As Android Withings Xiaomi Bands અને વધુનો સમાવેશ થાય છે .

ગમે ત્યાંથી , ગમે ત્યારે ચેક ઈન કરો

ફરીથી ડિઝાઇન કરેલ જનરલમાં તામ્ર ફિટ અને તમારી સંકલિત એપ્લિકેશન પરની તમારી પ્રવૃર્તી ઇતિહાસના અનેપશોટ જુઓ , અથવા બ્રાઉઝરમાં સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવો , જ્યાં તમે તમારા સ્વસ્થ અને સખાકારીનો તમામ દેતા મેવો શકો છો .

આ પણ વાંચો : ગુજરાત ઓનલાઇન નકશો તમારા ગામનો નકશો જોવો

તમારા સસવથના પ્લસ પર આંગળી રાખો : Google Fit Android એપ્લિકેશન

શ્વસોશ્વાશ એ તણાવ ઘટાડવા અને તાણ દૂર કરવા માટેની સુધી સરળ રીતોમાંની એક છે . ફિટ સાથે તમારા શ્વાશ વડે ચેક ઈન કરવું સાલા છે તમને ફક્ત તમારા ફોન કેમેરાની જરૂર છે . તમારા શ્વાશને દરની સાથે આઠે તમે તમારી શરીની સુખાકારી વધુ સારી સમાજ મેળવવા માટે તમારા હૃદય ધબકારા માપી શકો છો .